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时间：2024-11-20
作者: 临汾尧都现代医院
“癌”
是一个让所有人恐惧的字眼
我们都不希望和它打交道
但现实却是
癌症离我们并不远
乳腺癌和宫颈癌
被称为危害女性健康的两大杀手
在中国女性新发癌症中排第一位和第二位
而早期发现能提高治愈率
早检查、早预防、早治疗
女性应该如何预防乳腺癌和宫颈癌呢？
如何预防“两癌
乳腺癌
一个发生在乳腺上皮组织的恶性肿瘤
女性要熟悉自己的乳房正常状态
每月月经结束后的1周进行自我检查
透过镜子观察乳房是否有肿块、皮肤变化或者乳头溢液等异常情况
40岁以上或有家族病史等高危因素的女性
建议定期进行乳腺超声、乳腺钼靶等检查
所以，定期自我检查和医学检查非常关键
乳腺癌，真的无需谈癌色变
乳腺癌的预防方法
保持健康体重：体重控制在BMI18.5 - 23.9之间健康范围，通过合理饮食和适量运动实现。 正确饮食：摄入富含维生素、矿物质、膳食纤维的蔬果与全谷物，减少高脂肪、高热量食物、过量红肉摄取。 少饮酒和适量运动：每周至少150分钟有氧运动，搭配俯卧撑等力量训练。 减少使用含雌激素成分的化妆品、保健品，降低长期大量接触外源性雌激素的风险。
宫颈癌的预防
HPV病毒是造成宫颈癌的罪魁祸首
早期可能没症状，大部分经宫颈癌筛查发现
通过性生活传播，潜伏期感染3周~8个月
所以，守住性生活第一道防线
避免多个性伴侣、使用安全套和定期筛查
预防HPV感染，适龄女性可注射HPV疫苗
若发现接触性出血、不规则阴道出血、阴道流液等症状，需要及时就医诊治
早预防、早诊断、早治疗
与“红颜杀手”宫颈癌说拜拜
预防大招：“两癌”筛查
临汾“两癌”筛查
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